إذا كانت لديك أي أسلحة، فأفرغها وضَعها في مكان آمن. ويمكنك أيضًا وضع أقفال على زناد الأسلحة.
قد يتطلب الاكتئاب العلاج على المدى الطويل. ولكن يجب ألا تثبط عزيمتك. يتحسَّن معظم الأشخاص المصابين بالاكتئاب بالأدوية أو العلاج النفسي أو كلاهما.
يتطلب ذلك الصبر، حيث تستغرق بعض الأدوية عدة أسابيع أو أكثر حتى يبدأ مفعولها بالكامل وحتى تقل التأثيرات الجانبية أثناء تأقلم جسمك.
فلنتعرف على أبرز المعلومات والتفاصيل عن الاكتئاب عند الرجال:
وقد يساعد أيضًا الاستشفاء الجزئي أو برامج العلاج اليومية بعض الأشخاص. وتقدم هذه البرامج الدعم للمريض الخارجي والمشورات اللازمة للتحكم في الأعراض.
تشمل العوامل التي قد تزيد خطر الإصابة بالاكتئاب ما يلي:
هل هناك أي كتيبات أو مواد مطبوعة أخرى يمكنني الحصول عليها؟ ما المواقع الإلكترونية التي توصي بها؟
اقرأ في كتب ومواقع المساعدة الذاتية ذات السمعة الحسنة. قد يقترح طبيبك أو معالجك عليك مطالعة كتب أو مواقع إلكترونية.
تَعلُّم ضبط التفكير ومحاولة اتباع نُهُج جديدة في مختلف المواقف.
أمراض ذات علاقة بـ : الاكتئاب عند الرجال: إليك أبرز المعلومات
الشعور بتشتت الذات (مثل شعور الشخص بأن جزءًا نور الامارات منه قد مات)
عندما يتناوب الأشخاص بين الاكتئاب والهوَس (الاضطراب ثُنائيّ القطب).
السمات الذهانية — وهو اكتئاب مصحوب بالتهيؤات أو الهلوسة، والذي قد ينطوي على عدم الكفاءة الشخصية أو الصفات السلبية الأخرى
النشرة الإخبارية: خطاب مايو كلينك الصحي — النسخة نور الامارات الرقمية